アフターケア

 ☆土曜日のブログ☆

～アフターケア～

プロ野球選手は・・・

故障をしてから治す人がほとんどです。

しかし、大切なのは・・・

故障をしないように普段から調整することです。

故障をしてからでは遅いのです。

by.イチロー

中学3年生（182㎝）のピッチャーくんです。

土曜日・日曜日のアフターケアです。

今シーズンも終わり・・・

高校の進路も決まって来るこの時期は・・・

特に走り込みや・・・

股関節周りのトレーニングが多くなるので・・・

疲労除去にはブルブルです。

❤

大谷翔平選手でもオーバーワークをすれば・・・

いくら食事に気を使っても・・・

日々のルーティンでトレーニングをしても・・・

ボディケアの施術を受けても・・・

睡眠に時間をかけても・・・

トラブルという故障は「必然的に起きる」のです。

だから使い過ぎれば・・・

誰であろうが「必然的に故障は起こる」のです。

秋になれば・・・

暑さから解放され身体にキレが出る選手と・・・

逆に身体にキレがなく・・・

身体が重い・だるいといった症状が出る選手がいます。

実は「普段から調整すること」とは・・・

会社であれば「有休」です。

スポーツであれば・・・

ある意味で「オフ日もトレーニング」です。

☆感謝☆