アスリートに必要なもの

 ☆月曜日のブログ☆

～アスリートに必要なもの～

プロ野球選手は・・・

故障をしてから治す人がほとんどです。

しかし、大切なのは・・・

故障をしないように普段から調整することです。

故障をしてからでは遅いのです。

by.イチロー

アスリートに必要なものは・・・。

「肩周りの柔軟性」と「肩甲骨の動き」・・・

そして「胸椎の動き」です。

♥

日本人は「胸椎の動きが硬い」と言われています。

最近のアスリートは・・・

身体が硬い選手が多いように思います。

食べるもの・飲むものにより・・・

糖質過多やミネラル不足が生じているのです。

☆感謝☆