腰の痛みの原因

 ☆毎週土曜日のブログ☆

【K-boy＆T-boyのGo-One-Project】

～腰の痛みの原因～

腰に「痛み」は出ているのですが・・・

その「痛みの原因」は・・・

『腰ではない』ことが多くあります。

病院では・・・

「腰が痛い」と訴えると腰のレントゲン検査や・・・

MRI検査をします。

接骨院（保険証による加療）では・・・

腰周りの電気治療やマッサージなどを行います。

しかし、

ほとんどの原因が・・・

首や股関節・・・

背中や肩甲骨周辺にあります。

「腰が痛い」からといって・・・

長期間のコルセット固定は『最悪』です。

腰椎分離すべり症や圧迫骨折場合は・・・

固定が必要ですが・・・

どんなに長くても3ヶ月が限度です！！

長期間のコルセット固定は・・・

固定による筋力の低下と可動域の縮小を伴います。

腰周りが・・・

背中が・・・

股関節の可動域が・・・

膝関節が・・・

下腿（足）が弱くなる。

それぞれの関節の可動域が狭くなります。

カラダの・・・

心肺機能が弱化して筋膜も縮みます。

これが再発する『負のサイクル』です。

勘違いしがちなのが・・・

「痛みが無くなったこと」と・・・

「治ったこと」は違うということ！！

野球上達の近道は『故障をしないこと』

野球を楽しむには・・・

怪我や・・・

故障をしない「身体づくり」です。

何を食べさせ・・・

何を飲ませているのか？

硬い身体・・・

増えない体重・・・

「練習量」と「使い過ぎ」による故障・・・

悪くなる前に・・・

バランス調整をしていきましょう！！

☆感謝☆