柔軟性

≪今日は２月７日（火）です≫

～柔軟性～

頭も心も身体も柔らかくしなやかに

アスリート（野球・水泳など）をするなら

「胸椎の柔軟性」と「肩甲骨の動き」は

最重要なポイントになります。

 

～メリット～

柔らかいとスポーツ競技において

センスがあるように見えます。

これは

身体の使い方が理想に近いからです。

そして

柔らかいと怪我の予防にもなります。

 

～デメリット～

ここが硬い（動きが悪い）と

肘関節や肩関節の故障の原因となり

首や腰にも悪影響を与えます。

肩関節と股関節がいい感じに

柔軟性が出来ています。 

～「心の柔軟性」と「身体の柔軟性」～

児童よりも学童に上がれば

成長と共に

段々と固くなってきます。

☆

野球少年の肘関節や股関節の問題は

柔軟性のない身体には

必ずといっていいくらい伴って来ます。

一般的には

『ボールを投げて肘を痛めた』と

思いがちですが

怪我ではなくて故障のケースが多いです。

☆

ここで

全身のバランス調整によるボデイケアを行うと

中学生・高校生での肘関節や肩関節の問題や

腰痛と坐骨神経問題のリスクは

最小限になります。

☆

スポーツをする子ども達には

睡眠と食事（栄養）が不可欠なように

身体の手入れも大切です。

また、

不必要な筋トレは身長にも影響がありますので

ストレッチは忘れずに。

～He greater than I.～