アスリートのお風呂

 ☆土曜日のブログ☆

【K-boy＆T-boyのGo-One-Project】

～アスリートのお風呂～

野球の練習時間（8:00～17：00）は長いので・・・

「疲労物質」や「老廃物」が身体に溜まります。

お風呂は40℃のお湯に20分以上は入って温まって・・・

その日の練習でできた・・・

「浮腫（むくみ）」を取ってから寝るのです。

『塵も積もれば山となる』と同じく・・・

『疲労も積もれば故障の原因となりうる』のです。

～イチローの言葉～

プロ野球選手は故障をしてから治す人がほとんどです。

しかし、大切なのは・・・

故障をしないように普段から調整することです。

故障をしてからでは遅いのです。

by.元プロ野球選手イチロー 

野球上達の近道は故障をしないこと！！

☆感謝☆