身体づくりの基礎

 ☆毎週土曜日のブログ☆

【K-boy＆T-boyのGo-One-Project】

～身体づくりの基礎～

今日は2022年最後の・・・

K-boy and T-boyの「剛腕プロジェクト」のブログです。

☆

食べたもので身体は作られ・・・

食べたもので・・・

アスリートは身体を動かしています。

☆

バランスの良い食生活って・・・

野球に限らず・・・

スポーツをする人ほど大切です。

身体を動かすメインのエネルギーである・・・

糖質が足らなくなると・・・

タンパク質が代替エネルギーとして使われ・・・

筋肉がつかないので・・・

骨も細くきゃしゃなカラダになるのです。

こどもの身体づくりは・・・

お母さんが・・・

「エネルギー」と「栄養素」の違いを理解することです。

練習やトレーニングで体力を向上させたい・・

しかし、

身体が回復しようとしたときに・・・

回復に必要な・・・

栄養という材料が足らない・・・

これでは回復が遅れるどころか・・・

成長にまで・・・

影響を及ぼしかねないので注意が必要です。

来年から学童少年野球を始めるT-boyですが・・・

身長：133㎝-体重：39㎏に成長しました。

中学硬式野球に向けて「身体づくり」をして来ている・・・

K-boyも体重が53㎏を越えて来ました。

野球はサッカーと違い・・・

栄養士さんの指導を受け始めるのが遅いのです。

高校の寮に入ってから・・・

「食トレ」が始まるので食べれない選手にはキツイこと。

食べても・・・

食べても・・・

大きくなれない選手の身体は・・・

幼少期の「睡眠不足」と・・・

体に合わない・・・

無理な練習の「し過ぎ」が・・・

マイナスの要因です。

即ち・・・

『元凶』となっている場合が多いので・・

ご注意を！！

☆感謝☆

運は変わる

 ☆毎週木曜日のブログ☆

「七つの健康」＆「成幸の法則」＆「氣づき」など

～運は変わる～

『人との出逢いでその人の運は変わる』

世の中には大変気に入っていた職場も・・・

社長や上司が変われば・・・

天国のような職場でも・・・

地獄にも変わることもある。

この様なことは世の中には普通にあるらしい。

公務員であろうが・・・

サラリーマンであろうが・・・

世の中には・・・

人災や人害は普通に存在するのです。

しかし、

変わってしまった運は・・・

何度でも・・・

また変えることが出来る。

人災や人害は・・・

新しいご縁＝人との出逢いで変えれるのです。

恐怖による「囚われ」＝支配と・・・

感謝する心による「恩」は・・・

「似て非なるもの」です。

指導者に対する尊敬や誇りが持てない子どもたちが・・・

これから成長して・・・

社会に出た時に潜在意識は覚えているのです。

理不尽に感情だけで怒る指導が・・・

大声で怒鳴る指導が・・・

ただの罵声であり恫喝だったことなのだと。

☆

あなたには・・・

恩師といえる存在がいますか？

誇れるメンターはいますか？

恩師（Mentor：メンター）との出逢いで・・・

ひとは『運が変わる』のです。

☆感謝☆

感謝を行動に移す

 ☆水曜日のブログ☆

【K-boyのGo-One-Project】

～感謝を行動に移す～

自主練習後は親子でグランド整備をしていますが・・・

『当たり前のこと』と思っています。

以前いたチームでも・・・

当たり前のようにグランド整備をしていたK-boy.

他の選手がサボってやらなくても・・・

当たり前のように整備をしている姿は『模範』です。

指導者や・・・

スタッフが観ていたかどうかは・・・

他の選手の動きを見ていれば答えはわかりますが・・・

スタッフが足らない・・・

目が行き届かない・・・

そんな中でも・・・

『当たり前のことをしているだけ』と言うK-boyです。

これが『社会貢献力』です。

私は彼を誇りに思います。

以前いた学童少年野球チームの入団案内には・・・・

～～～～～

当番はありません！！

こどもに自主性を持たせるために・・・

練習の運営はスタッフと選手で行います。

試合などの送迎はご協力いただく事があります。

～～～～～

と、ホームページに書いてあります。

こどもに自主性を持たせるために・・・

選手で行いますが・・・

グランド整備や道具の片付けなどは・・・

6年生になると・・・

やる子はやるしサボる子はサボる。

キャプテン・副キャプテンはお手本ですが・・・

お手本（模範）がサボれば・・・

下の学年はサボる方へと流されるので・・・

結局のところ真面目な子だけがやる。

勝利主義の弊害は・・・

この様に生活態度に顕著に現れるのです。

♥

『感謝を行動に移す』

当たり前を当たり前に行える選手に育てていただき・・・

そういった意味では・・・

無駄ではなかった3年間でした。

本当に『感謝』です。

☆感謝☆

生後10日目の赤ちゃん

 ☆毎週火曜日のブログ☆

【幼児の調整＆子どもの身体づくりの話など】

～生後10日目の赤ちゃん～

今月産まれたばかりの生後10日目の赤ちゃんです。

新生児の赤ちゃんの調整は生後14日以内がベストです。

特に「頭のかたち」を整えるにはベストです。

当院はグッドよりもベターを。

ベターよりも・・・

「ベスト」を目指して施術診療を施しています。

♥

新生児の施術は・・・

最初の10日間が一生において重要です。

乳幼児は・・・

外からではなく内側から治すのです。

1ヵ月・・・

2ヶ月・・・

3ヶ月・・・

6か月（後頭骨）・・・

8ヶ月（前頭骨）・・・

10か月（乳様突起・蝶形骨）・・・

赤ちゃんに・・・

余計なストレスを与えてはならない。

「忍耐が必要」です。

乳児の調整は・・・

「頭蓋骨の発育」を忘れてはならない。

☆感謝☆

打って打って打ちまくれ！！

 ☆月曜日のブログ☆

【T-boyのGo-One-Project】

～打って打って打ちまくれ！！～

こどもが野球を始める楽しさは・・・

何といっても・・・

『ホームランを打ちたい』です。

だからやるべきことは『打つ！！』です。

構えのイメージはK-boyのマネです。

バットは6年生と一緒です。

フルスイ～～～～～～～ング！！

油断大敵！！気を抜くと危ないのです！！

恒例の・・・

木曜日の親子での自主練習でした。

♥

こどもたちは冬休みに入り宿題済ませて・・・

ゲーム三昧です。

運動不足解消には持久走がいちばんです。

体重を増やす食育も・・・

この期間に行っていきましょう！！

☆感謝☆

Mele Kalikimaka!!

 ☆クリスマスの日のブログ☆

～Mele Kalikimaka＝メリークリスマス～

今日は12月25日（日）です。

こどもたちは冬休み⇢クリスマス⇢Switchです。

宿題とやること・・・

やらなければならないことを済ませれば・・・

ゲームをやり放題です。

メリークリスマスは・・・

ハワイ語で「MELE KAKIKIMAKA」といいます。

この時期は大きなクリスマスツリーが至る所にあります。

ホノルルで有名なクリスマスイルミネーションです。

Hawaiiのサンタはカヌーに乗ってやって来る！！

クリスマス写真で・・・

気分だけでも・・・

Hawaiiをお届けしました。

☆感謝☆

Mele Kalikimaka 

The Matsubara Ohana would like to wish you a

 Merry Christmas and Happy New Year!!

☆BIG MAHALO!!☆

感謝の言葉

☆毎週土曜日のブログ☆

【K-boy＆T-boyのGo-One-Project】

～感謝の言葉～

K-boyは10月からG選抜少年野球チームに・・・

在籍させていただきました。

代表・チーム関係者の方々には感謝しかありません。

大人の諸事情があったかもしれませんが・・・

代表さんには・・・

出場のチャンスをいただき・・・

本当に感謝です。

K-boyにとっては良い経験になったことでしょう。

野球は一人ではできないスポーツです。

野球を一緒にしてくれた選手たちには感謝です。

G選抜チームでは・・・

座禅会（集中力の鍛錬）にも参加させて頂きました。

精神的には・・・

「感謝」

「謙虚」

「敬意」

心と気持ちの整理整頓です。

物質的には・・・

目に見える物（写真など）の「断捨離」です。

離れて・・・

捨てて・・・

断つ！！

K-boyも新しく生まれ変わって活きました。

浄福寺さんには・・・

貴重な体験をさせて頂きありがとうございました。

そしてこの日の夜は・・・

家族でK-boyの慰労会をしました。

この時に・・・

K-boyからマミーへの『感謝の言葉』がありました。

☆

この3か月間・・・

支えてくれてありがとうございました。

硬式野球に行っても・・・

頑張りますので・・・

これからもよろしくお願いします。

☆

K-boyはこの日を持って軟式野球を卒業しました。

☆感謝☆

クリスマスプレゼント

☆Xmasイブイブのブログ☆

～クリスマスプレゼント～

あなたには・・・

サンタのような存在はいますか？

ちなみに・・・

私にはいますよぉ～～～～～～W^^W

今年はR君にクリスマスプレゼントを用意しました。

大きな箱にビックリです。

最後は一緒に『アロハ～～W^^W』です。

☆感謝☆

PS.年内は来週28日（水）まで施術診療します。

準備OK！！

 ☆毎週木曜日のブログ☆

「七つの健康」＆「成幸の法則」＆「氣づき」など

～準備OK！！～

今年はXmasイブが明後日の土曜日です。

午後の部の予約受付は・・・

おかげ様でいっぱいになりストップしました。

我が家の今年の「クリスマスケーキ」です。

予約完了！！

これで準備OK!!です。

みなさまも24日の夜は・・・

家族で・・・

幸せな時間をどうぞ楽しんでくださいね。

☆感謝☆

標準的な成長

 ☆毎週火曜日のブログ☆

【幼児の調整＆子どもの身体づくりの話など】

～標準的な成長～

昭和の時代の赤ちゃんの成長は・・・

生後8ヶ月には・・・

「這い這い」「掴まり立ち」をしていた。

開業して31年になるが・・・

ここ10年で・・・

「標準的な成長」が遅れて来ている様に感じる。

生後８ヶ月の赤ちゃんです。

四つ這いからの「這い這い」です。

そして一度立ち止まります。

※ここで重要なのが目と目でのコミュニケーションです。

それから「掴まり立ち」です。

その後、「伝い歩き」へと移行していきます。

♥

なんらかの発達の遅れ（障がい）は・・・

これまでの臨床経験上・・・

標準的な・・・

「成長の遅れ」と関係性が多く存在しています。

当院はコロナ禍でも・・・

乳幼児の調整を継続して施術しています。

来る者は拒まず・・・

去る者は負えず・・・

来れない者は診れず。

これからも・・・

10年後を見据えてがんばっていきましょう！！

☆感謝☆

野球は楽しくなくっちゃ！！

☆毎週土曜日のブログ☆

【K-boy＆T-boyのGo-One-Project】

～野球は楽しくなくっちゃ！！～

今日はK-boyの・・・

学童軟式少年野球の「最後の試合の日」です。

ここ二ヶ月の間に・・・

野球の楽しさを再確認して来ました。

投げ込みもバッチリです。

ピッチャーの良さは・・・

キャッチャー次第でこんなに変わるのですね。

ピッチングは絶好調に仕上がっています。

ピッチング指導とバッティング指導をしていただいて・・・

指導により・・・

こんなに変わるのか！！と感心しました。

本当にありがとうございました。

♥

野球上達への階段の一段目は・・・

やっぱり・・・

野球は楽しくなくっちゃ！！です。

一段目は「学童少年野球」です。

二段目は「中学野球」となり・・・

三段目は「高校野球」ですかね。

「野球には楽しさ」があるから・・・

「辛さ」に耐えれる。

小学生に我慢をさせると・・・

野球が嫌いになりかねない。

辛抱には「愛」があり・・・

我慢には「蔑ろ」がある。

夢はでっかくて大きい方がいいが・・・

土台が脆いと・・・

朽ちて崩れていってしまうのです。

☆感謝☆ 

なぜ、野球ネタが多いのか

☆毎週木曜日のブログ☆

「七つの健康」＆「成幸の法則」＆「氣づき」など

～なぜ、野球ネタが多いのか～

野球は保守的スポーツと言われています。

保守的とは・・・

「現行維持」と「保守」です。

保守は・・・

字のごとく「現行を維持し保ち守る」です。

ですから「年功序列」であり・・・

高齢者の方々が「役職」につかれていて・・・

「終身雇用の意識」が定着しています。

なので・・・

新しい取り組みには「難色」を持ち続けているのです。

保守的な管理職の言う『挑戦』とは・・・

絵に描いた餅・・・

額縁に飾っている色紙と同じとなるのです。

逆に、

サッカーは革新的スポーツと言われるわけです。

新しいアイディアをどんどん取り入れて・・・

挑戦して・・・

自ら変化して成長して躍進しています。

プレーヤーの『挑戦』とは・・・

フラッグ（旗）となり『誇り』となるのです。

アメリカや日本は・・・

『なぜ、野球が好きなのか？』をテーマに・・・

以前、NHKの番組で

階級社会や国民性など分析し解説していました。

単に・・・

「野球」と「ベースボール」の違いだけではないのです。

少子化の時代の子育て世代には・・・

お金のかかるイメージの野球は・・・

監督のサイン＝管理職の指示（＝命令）と映り・・・

増々ハードルが高くなります。

個性を伸ばしグローバル感覚のサッカーは・・・

今回のワールドカップで・・・

監督と選手のミーティングによる信頼関係・・・

選手間での高いリスペクト・・・

そしてサポーターの熱気も良いイメージを・・・

子育て世代に強烈に与えたことでしょう。

この様に『野球ネタ』は・・・

子育て中の親には・・・

「こどもに投資」という思考で考えると・・・

とても面白く・・・

経営者思考には参考になるので・・・

『野球ネタ』が多いのです。

『経営者を育てる親と労働者を育てる親』の・・・

思考の違いは・・・

これからの時代は日本の保守的発想は縮小傾向へ。

それに対して・・・

同じ保守が強いアメリカは拡大です。

さぁ～

今日も明るく楽しく・・・

笑顔で・・

張り切って生きて活きましょう！！

☆感謝☆ 

プールを活用する

 ☆毎週火曜日のブログ☆

【子どもの身体づくりの話】

～プールを活用する～

こどもの習い事ベスト3は・・・

「スイミング」「ピアノ」「バレエ」です。

そんな中でも免疫力を上げ・・・

心肺機能向上・・・

体力アップ・・・

ストレス解放・・・

これらが期待できるのが水泳です。

幼児でも・・・

スイミングスクールは体験OKです。

我が家は・・・

子どもの身体づくりに黒瀬の温水プールを活用しています。

そして温水プールの後は『ゆ』です。

温水プールでもカラダは水に濡れることによって・・・

体温が奪われているのです。

特にこれからのシーズンで子どもの身体づくりに・・・

注意が必要なのは「睡眠不足」と「冷え」です。

元氣な子はいっぱい寝て・・・

いっぱい食べて・・・

いっぱい遊んで・・・

宿題済ませて早く寝早る。

朝、起きたら朝ご飯です！！

☆感謝☆

Take it easy!!

 ☆毎週土曜日のブログ☆

【K-boy＆T-boyのGo-One-Project】

～Take it easy!!～

Seise the day!!

Seise every moment!!

You only live once.

So enjoy your life!!

Liberty!!

♥

この日は大好きな野球を自由に楽しんだK-boyです。

野球少年たちの笑顔を見ていて・・・

『野球はいいもんだぞ！！野球は楽しいぞ！！』と

元広島カープの・・・

野村謙二郎が言っていたのを想い出した。

この子たちの・・・

少年時代は「今」しかない。

今を生きる。

今を楽しむ！！

その為に野球を始めたんです！！

そのことを・・・

再確認をさせて頂きありがとうございました。

本当の意味での・・・

『Release and Liberty』です。

☆Aloooooooooha!!☆

❤

学童少年野球を楽しむとは・・・

「勝敗」ではなく・・・

「勝負」をすることを楽しむのです。

バットで打つ！！

ボールを投げる。

ボールをグラブでキャッチする。

野球が・・・

上手くなりたくて頑張っている仲間を応援する。

それが楽しい野球であり・・・

強いチーム。

こどもが「誇り」に思える野球です

☆感謝☆

こどもの心の成長を妨げるもの

☆毎週木曜日のブログ☆

【七つの健康・成幸の法則・氣づき】

・精神的健康

・肉体的健康

・経済的健康

・社会的健康

・道徳的健康

・家庭的健康

・〇〇〇健康

～こどもの心の成長を妨げるもの～

こどもの決断力や主体性を伸ばし鍛えたいのであれば・・・

『どうしたい？』

『どうすればいいかな？』

『どっちが好き？』

などなど・・・

「こどもの気持ちや意見を聞いてみる」という指導は・・・

素晴らしい指導と思います。

こどもの失敗に対して「怒鳴る指導」は指導とは呼べない。

コーチングを知らない指導者は・・・

グランドで大声でまくしたてる様なしかり方をする。

『スポーツと心理』は・・・

現代では・・・

今や・・・

どのスポーツでも常識となりつつあります。

指導現場における・・・

選手への暴言（パワハラ）は・・・

『心の痛み』としてキズ痕が残るもの。

こころの治療は・・・

早期に・・・

人間と時間と空間を替えることです。

それは将来、

自分を守る唯一の方法を知ることとなります。

精神疾患は自己免疫疾患です。

自分で自分の身体（心と体）を攻撃してしまいます。

精神科や・・・

心療内科では治らないし治せないのです。

いちばんいい例が・・・

嫌な上司によるパワハラストレスで体調を壊し・・・

仕事を休んで・・・

病院で薬を飲んでまた同じ職場に戻る。

そしてまた・・・

数週間して体調を崩し休むのです。

この状況（状態）で治ると思いますか？

唯一の薬は・・・

環境を換える（人間と時間と空間を替える）ことです。

「間」を置く・・・

距離を置く・・・

離れる・・・

婚姻関係だと『離婚』です。

会社だと『退職（離職）』です。

これらの行動は野球でいえば『「間」を取る』です。

いいバッターは・・・

ピッチャーとの「間の取り方」が上手い選手です。

バッテリーは・・・

この「間」をずらす（タイミングを外す）のですね。

勝負は紙一重ですが・・・

こどもの心の成長は自分たちで考えてこそ成長する。

恫喝されて・・・

怯えて・・・

我慢して・・・

自分を押し殺して・・・

チェスの駒のような環境では・・・

将来、

消化試合の様な人生を送る羽目になってしまいかねない。

戦場においては・・・

上官の指示道理に動いていてはダメなのです。

職場でも・・・

上司の指示で文書を改ざんすると命まで失いかねない。

おかしな環境から離れる経験は人生の勝者となる。

こどもの心の成長は・・・

『幸せに生きる』のに必要なものです。

私たちは・・・

幸せに成るために生まれ・・・

幸せに成るために生きている。

その為には・・・

『心の健康』はとても大切です。

こどもの心を守れるのは・・・

『親だけだ！！』

という事を忘れないでください。

☆感謝☆

朝ご飯は習慣

 ☆毎週火曜日のブログ☆

【幼児の調整＆子どもの身体づくりの話など】

～朝ご飯は習慣～

まず、忘れてはいけないのは・・・

『朝ご飯は習慣』だということ。

昼ご飯（ランチ）や夜ご飯（晩メシ）と何ら変わりはない。

その日一日のエネルギーになるのが・・・・

『朝ごはん』です。

朝ご飯は脳のエネルギーにもなるので朝ご飯を抜くと・・・

勉強にも影響します。

❤

人生を楽しむには・・・

病院や・・・

薬に頼らない「身体づくり」です。

症状が現れる前に・・・

コンデショニングケアをしていきましょう！！

☆感謝☆