成長による特徴

☆金曜日のブログ☆

～成長による特徴～

今日から3月がスタートです！！！

中学3年生頃から肩の張り（メンテナンスケア）や・・・

肩の痛み（トリートメント・施術）が多くなります。

成長期で大腿骨と脛骨がいちばん伸びる時期なので、

中学1年から2年生頃は「膝の痛み」が多くなります。

公式試合や練習試合が多くなる小学5年から6年生は・・・

投げ過ぎによる「肘の痛み」が多くなります。

この様に故障には・・・

個人差はありますが「成長による特徴」が現れて来ます。

※この場合の個人差は学年よりも身長と体重です。

多くの選手のボディメイク＆ケアを施していると・・・

予防がいちばん重要なことがわかります。

予防でいちばん大切なのは「柔軟性の確保」です。

♥

プロ野球選手は・・・

故障をしてから治す人がほとんどです。

しかし、大切なのは・・・

故障をしないように普段から調整することです。

故障をしてからでは遅いのです。

by.イチロー

☆感謝☆