バランス調整（鍛錬期）

☆月曜日のブログ☆

～バランス調整（鍛錬期）～

プロ野球選手は・・・

故障をしてから治す人がほとんどです。

しかし、大切なのは・・・

故障をしないように普段から調整することです。

故障をしてからでは遅いのです。

by.イチロー

鍛錬期のバランス調整は夏場や秋口とは違うので・・・

ボディメイク＆トリートメントになります。

食事も白米（炭水化物）により体重を増やすのではなく、

「筋肉量」と「骨の厚み」を増やすのです。

❤

『心技体』とは言うけれど・・・

カラダ・體・体があっての「技」であり、

心があっての「身体」です。

☆感謝☆