柔軟性～バレリーナ～

≪今日は１１月１０日（金）です≫

柔軟性～バレリーナ～

開脚はバレエの柔軟性の基本です。

開脚→前屈です。

後ろからだとこんな感じです。

普通の人から見ると『柔らかいですね！』

ですが

バレエの身体を作るには

まだまだ

これから「課題」があるのです。

どういうことかと言うと

柔らかいには二種類あって

柔らかい＝強くて丈夫な身体と

軟らかい＝強さが無く、弱くてもろいでは

ハードなレッスンには耐えられない。

求められるものは

『丈夫でしなやかな柔軟性のある身体』です。

漢字のごとく「柔軟性」で

目指すは「併せ持つ特性」です。

最近の子ども達は

「鍛えると故障する」 といった

指導者泣かせな子ども達が多いのです。

繰り返しの運動にて

筋肉や関節に痛みが出るのです。

これを「怪我（ケガ）」として

保険証で施術をするのはナンセンスです。

将来のあるアスリートでは

からだの柔軟性を取り戻すバランス調整をして

『休むのも練習』という指導が大事です。

※場合によっては競技をストップして

最低でも１ヶ月間は施術と休養です。

こじらせると

３～６ヶ月、１年のブランクも長い選手生活を

考えると必要な場合もあるのです。

～Take it easy!!～