腸内環境

 ☆土曜日のブログ☆

～腸内環境～

こどもの身体づくりに大切なのが「腸内環境」です。

そこに住んでいるのが・・・

約100兆個もの微生物（腸内細菌）です。

身体づくりには・・・

「腸内細菌叢（腸内フローラ）」がポイントとなります。

腸管内には・・・

1,000種100兆個の細菌が生息していて・・・

「善玉菌・悪玉菌・日和見菌」に区別できます。

善玉菌 ＞ 悪玉菌=◎

悪玉菌 ＞ 善玉菌=✖です。

ポイントは善玉菌の餌であるオリゴ糖が多いと・・・

日和見菌が善玉菌に変わっていきます。

それに合わせて・・・

食物繊維を多く摂取していき・・・

腸内発酵熱を上げて・・・

善玉菌が優位になる「腸内環境」を作っていくのです。

💛BIG MAHALO!!💛