寝違い

 ☆水曜日のブログ☆

～寝違い～

アフターコロナは「行動が遅い」と・・・

「手遅れ」になりかねません！！

積極的に早めの行動に切り替えて・・・

バランス調整をしていきましょう！

朝起きたら『首が痛くて起きれない』と・・・

この季節にやたらと多いのが「寝違い」です。

❤

夜寝る時の部屋の温度で・・・

子どもの寝返りの「回数」が違って来ます。

元氣な子ほど・・・

室温が上がるとゴロゴロと動き回ります。

元氣な子は・・・

寝相が悪いのは当たり前なんです！！

エアコン（冷房）は25℃設定で・・・

「おやすみタイマー」3時間～5時間です。

そして扇風機をフル活用しましょう！！

夏は生活リズムをととのえ・・・

快適なお部屋空間で・・・

「質の良い眠り」をとるようにして・・・

早寝早起き朝ご飯です。

☆感謝☆