こどもの身体づくり

☆火曜日のブログ☆

～こどもの身体づくり～

こどもの身体づくりに必要な栄養は・・・

「カロリー」ではない。

何よりも大切なのが腸内フローラ（腸内環境）です。

そこに住んでいるのが・・・

約100兆もの微生物（腸内細菌）です。

こどもの身体づくりで欠かせないもの・・・

それは「食物繊維」です。

❤

『You are what you eat.』

『あなたは、あなたの食べたものでできている。』

言い換えれば・・・

健康は食べ物で決まるということ。

☆感謝☆