☆月曜日のブログ☆
~バランス調整(鍛錬期)~
プロ野球選手は・・・
故障をしてから治す人がほとんどです。
しかし、大切なのは・・・
故障をしないように普段から調整することです。
故障をしてからでは遅いのです。
by.イチロー
鍛錬期のバランス調整は夏場や秋口とは違うので・・・
ボディメイク&トリートメントになります。
食事も白米(炭水化物)により体重を増やすのではなく、
「筋肉量」と「骨の厚み」を増やすのです。
❤
『心技体』とは言うけれど・・・
カラダ・體・体があっての「技」であり、
心があっての「身体」です。
☆感謝☆
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