2024年2月12日月曜日

バランス調整(鍛錬期)

☆月曜日のブログ☆

~バランス調整(鍛錬期)~

プロ野球選手は・・・

故障をしてから治す人がほとんどです。

しかし、大切なのは・・・

故障をしないように普段から調整することです。

故障をしてからでは遅いのです。

by.イチロー

鍛錬期のバランス調整は夏場や秋口とは違うので・・・

ボディメイク&トリートメントになります。

食事も白米(炭水化物)により体重を増やすのではなく、

「筋肉量」と「骨の厚み」を増やすのです。

『心技体』とは言うけれど・・・

カラダ・體・体があっての「技」であり、

心があっての「身体」です。

☆感謝☆ 

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