質

  ☆土曜日のブログ☆

～質～

アスリートキッズ＆ボーイの故障予防には・・・

「ちりも積もれば」ではないけれども・・・

何よりも大切なのが・・・

疲労をしっかり回復させることです。

ストレッチングボード検査です。

来年の春には天井に指が届くでしょう！！

一年前、180㎝ 66kgでしたが・・・

現在、182㎝ 77kgです。

♥

アスリートの身体づくりには・・・

「質の良い睡眠」と「食事の質」が大切です。

どちらも「質」が重要です。

秋に稲を植えても収穫はほぼゼロです。

春には春の・・・

夏には夏の・・・

秋には秋の・・・

冬には冬の「やり方」があるのです。

やっと・・・

11月12日（日）から冬がスタートしました。

間違いなく・・・

身体づくりのベースは「冬場」です。

☆感謝☆