肩肘の既往歴をつくらない為に

 ☆日曜日のブログ☆

【T-boyのGo-One-Project】

～肩肘の既往歴をつくらない為に～

野球やソフトボールにおいて肘と肩の故障は・・・

「つきもの」です。

これらは筋肉の疲労性によるものなので・・・

メンテナンスケアにより回避できます。

筋挫傷も骨挫傷も蓄積性疲労と栄養失調が原因です。

肘と肩の痛みは・・・

小学生4年生から始まり6年生までが多い。

小学3年生以下は・・・

痛覚が未発達なので痛みがわからないのです。

こどもは「筋肉痛がわからない」ので・・・

『練習を休めば痛みが治まる』＝「治った！！」

これは「大きな間違い」です。

小学生で肩肘の故障の既往歴をつくると・・・

中学生になり・・・

再発をするリスクが高くなります。

本当の問題は・・・

再発してからどの様に過ごすかです。

プロ野球選手は・・・

故障をしてから治す人がほとんどです。

しかし、大切なのは・・・

故障をしないように普段から調整することです。

故障をしてからでは遅いのです。

by.イチロー

☆感謝☆