身長が伸びる＝骨が弱い時期

 ☆土曜日のブログ☆

【K-boyのGo-One-Project】

～身長が伸びる＝骨が弱い時期～

K-boyも中学生になり・・・

土日はH^^b.の通常練習（8時～17時）・・・

平日はZ^^b.でキャッチボール・・・

体幹などの筋トレ・・・

ストレッチ・・・

etc.etc.

中学一年生は「身体づくり」がメインです。

成長期は・・・

身長が伸びる＝骨が弱い時期でもあるのです。

体型の変化は・・・

バランス感覚が崩れるので注意が必要です。

そしてもう一つが「蓄積性疲労」です。

新しい生活環境は・・・

ナチュラルハイという思わぬ落とし穴となりかねません。

プロ野球選手は・・・

故障をしてから治す人がほとんどです。

しかし、大切なのは・・・

故障をしないように普段から調整することです。

故障をしてからでは遅いのです。

by.イチロー

☆感謝☆