故障をしないように

 ☆土曜日のブログ☆

【K-boyのGo-One-Project】

～故障をしないように～

元プロ野球選手のイチローさんは言っています。

プロ野球選手は・・・

故障をしてから治す人がほとんどです。

しかし、大切なのは・・・

故障をしないように普段から調整することです。

故障をしてからでは遅いのです。

学校帰りに「メンテナンスケア」にやって来たK-boyです。

中学生になって思春期を迎えると・・・

第二次成長期に入って来て・・・

背が伸び骨格が大きくなり筋肉が太くなります。

この時期に蓄積性疲労（オーバーワーク）による・・・

身体の柔軟性を失うと・・・

「故障」や「怪我」をしてしまいます。

硬式野球と軟式野球の違いはボールの重さ・・・

たかが15gです。

この15gを甘く見てはいけません！！

投げ過ぎ（オーバーユース）は・・・

「肘周りの骨膜」や「肩周りの筋膜」の問題が起きます。

H^^b.

生活での「リカバリー」が非常に大事となります。

食事や睡眠もそうですが・・・

やっぱり・・・

身体のコンデショニングケアです。

☆感謝☆