2020年8月5日水曜日

バランス感覚

≪今日は8月5日(水曜日曜日)です≫
~バランス感覚~
柔軟性を確保しながら
筋力を養い
バランス感覚を取りながら身体づくりをする。
下半身の安定感を強化します。
子どもには
遊び感覚で筋トレを取り入れると良いでしょう。
☆ALOHA!!☆

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