アフターケア（使ったら手入れ）

☆土曜日のブログ☆

～アフターケア（使ったら手入れ）～

プロ野球選手は故障をしてから治す人がほとんどです。

しかし、

大切なのは故障をしないように普段から調整することです。

故障をしてからでは遅いのです。

by.イチロー

アスリートの練習によるダメージ除去にはトリートメントによる「アフターケア（使ったら手入れ）」です。

週末の土曜日、日曜日の1日練習は「練習内容」というよりも、練習時間の長さが選手である子どものカラダに大きな負担になっているように思います。

成長期の子どものカラダに残るダメージは筋肉痛や関節の可動域の縮小、筋肉の柔軟性の消失となって現れてきます。

これらが筋肉炎や関節炎になり「故障」となっていきます。

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☆ALOHA!! and MAHALO!!☆