行動がすべて

～毎週土曜日のブログ～

【K-boy＆T-boyのGo-One-Project】

～行動がすべて～

「行動」をしなければ何も変わらない。

それは、

変えるために「行動」に移すだけである。

そして、

自分に負荷をかけなければ何も成長できない。

それには、

目標は明確な方がいい。

そうなるとやっぱり・・・

『挑戦なくして成長なし』です。

その為には・・・

野球上達の近道は『故障』をしないこと！！

野球を楽しむには・・・

怪我や・・・

故障をしない「身体づくり」です。

オーバーワーク（練習量）と・・・

オーバーユース（使い過ぎ）による・・・

カラダの故障（疲労性）を防ぐ・・・

リカバリーが重要になって来ます。

食事は勿論です。

成長期にしっかりとってほしいのが・・・

タンパク質・・・

カルシウム・・・

鉄・・・

ビタミンB1・・・

これらが不足しない様に要注意です。

☆感謝☆