☆毎週土曜日のブログ☆
【K-boy&T-boyのGo-One-Project】
~腰の痛みの原因~
腰に「痛み」は出ているのですが・・・
その「痛みの原因」は・・・
『腰ではない』ことが多くあります。
病院では・・・
「腰が痛い」と訴えると腰のレントゲン検査や・・・
MRI検査をします。
接骨院(保険証による加療)では・・・
腰周りの電気治療やマッサージなどを行います。
しかし、
ほとんどの原因が・・・
首や股関節・・・
背中や肩甲骨周辺にあります。
「腰が痛い」からといって・・・
長期間のコルセット固定は『最悪』です。
腰椎分離すべり症や圧迫骨折場合は・・・
固定が必要ですが・・・
どんなに長くても3ヶ月が限度です!!
長期間のコルセット固定は・・・
固定による筋力の低下と可動域の縮小を伴います。
腰周りが・・・
背中が・・・
股関節の可動域が・・・
膝関節が・・・
下腿(足)が弱くなる。
それぞれの関節の可動域が狭くなります。
カラダの・・・
心肺機能が弱化して筋膜も縮みます。
これが再発する『負のサイクル』です。
勘違いしがちなのが・・・
「痛みが無くなったこと」と・・・
「治ったこと」は違うということ!!
野球上達の近道は『故障をしないこと』
野球を楽しむには・・・
怪我や・・・
故障をしない「身体づくり」です。
何を食べさせ・・・
何を飲ませているのか?
硬い身体・・・
増えない体重・・・
「練習量」と「使い過ぎ」による故障・・・
悪くなる前に・・・
バランス調整をしていきましょう!!
☆感謝☆
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