SEIZA～正座～

≪今日は７月１７日（火）です≫

～正座～

今日は『SEIZA』について

子ども（幼児）が床で遊ぶ時は

写真の様に

正座をして座ります。 

☆

正座とは『正しく座る』と書きます。 

骨盤が「基礎」ならば

体幹は「土台」になります。

将来、

スポーツをさせたいので

「基礎と土台」は

強い方が絶対に得です。

今、

アスリートの身体作りでスポーツ業界が

一番力を入れて

トレーニングをしているのが

体幹（土台）の強化です。

これは

強い基礎の上に土台を載せ組み立てる。

基本は

「正しい姿勢」＝「骨盤と体幹、脊柱」です。

故障は

起こるべきして起きているのです。

怪我と故障は

発生学から違うのです。

★ALOHA★