夏の食トレ

☆日曜日のブログ☆

【T-boyのGo-One-Project】

～夏の食トレ～

夏休みは絶好の「食事トレーニング」の期間でもあります。

暑い夏の練習では「熱中症対策」で水分を摂取しなければなりません。しかし、冷たい飲み物は胃腸系を冷やしてしまい食欲が落ちる傾向にあり、体重が減少してしまいがちです。

夏は体重を増やすのではなく、体重を落とさない工夫が大切です。

そして秋になれば体重増加が期待できる条件を夏の間に獲得しておきましょう！！

食事トレーニングは「食欲」と「喰い気」ですが、これにより『喰い力』が付いてきます。

焼肉は牛肉、豚肉、鶏肉には鉄やビタミンA、ビタミンB群、タンパク質、亜鉛などが豊富であり、子供たちも大好きです。

🌈SHAKA（アロハ！！）🌈

🌺ALOHA!! and MAHALO!!🌺